Grrrr WOOF! (vos coups de gueule!)

[Fabaaroan]

Aie aie je connais ça malheureusement c'est jamais agréable !
J'espère que rien n'est cassé !

[Vic]

Merde, j'espère que c'est rien de grave, car les chevilles... ça m'a fait arrêter la grimpe plus d'un an et depuis...

En tout cas lésine pas sur la rééducation si t'y passes !

[DarkZunicorn]

En tout cas lésine pas sur la rééducation si t'y passes !

+ 1.
Si tu ne rééduques pas ta cheville, entorses à répétition garanties. Je suis, hélas, bien placé pour le savoir...
Allez, Matth, je t'envoie des ondes bénéfiques.

[cpt_caverne]

Va au meeting il y aura un kiné ... & du bon son


Bonne récup

[castleofargh]

meilleur option contre les entorses, la danse!!!!!!
mais bon c'est mieux avant qu’après l entorse ...

[Fabaaroan]

Rééducation le plus important !perso ça fait six mois que j'y suis et j'ai toujours mon ligament qui me fait mal!
C'est l'âge;-)

[LapinMatth]

Merci les gars ça fait plaisir... pas eu le temps d'aller chez le médecin, j'vais m'amuser cette nuit je pense

Mais je crois que demain, j'y couperai pas...

Mais clair que ça fait chier

[Fabaaroan]

Oulah fais gaffe pour les entorses!
Mon kiné m'a toujours dit après une entorse le plus important immobiliser le pied sinon c'est pire ensuite!
Faut pas prendre ça à la légère ou faire le dur à cuir!
Sinon la rééducation sera encore plus longue!
Allez bon courage

[LapinMatth]

De toute façon j'ai pas le choix, j'essaie au max de pas bouger le pied, mais sans rien pas facile de l'immobiliser complètement....

[Fabaaroan]

Ah moi j'ai tout ce qu'il faut deux atelles pour chaque cheville!
Et oui entre le basket et le foot en salle ça fait un peu de mal aux chevilles surtout le foot en salle finalement

[Antoine26]

Pu****, j'viens de me faire une cheville après seulement 12 minutes de footing.... j'suis en train de déguster...

Comment tu as fait ça?
Mes chevilles on vécu des trucs pire que un simple footing ce Weekend, au menu départ à minuit pour 54km avec neiges, verglas, boues, pluies et vents à te geler sur place.
J'ai kiffé. J'en est vu dans un sale état par contre.
J'ai les chevilles flexible il parait.

[LapinMatth]

Le pire c'est que je sais pas. Je venais de retourner sur un terrain propre et sec en plus. Pas de trou, pas de caillou, rien de spécial en plus.
Je me suis foulé la cheville il y a une grosse semaine, mais plus de douleur et c'était vraiment léger.
Mais là, c'est parti d'un coup, il me semble avoir entendu un petit "crac" en plus... je crois que mes "petits 95 kgs" ne sont pas faits pour la course à pied (alors que dans mon métier c'est le sport national, ils ne voient que par ça )

Bref, j'ai pas les chevilles flexibles ^^

[DarkZunicorn]

Tu t'es tout simplement créer une faiblesse ligamentaire à laquelle tu n'as pas fait gaffe et qui vient se rappeler maintenant à ton bon souvenir.
Avant que j'aie mes entorses à répétition, il m'était arrivé exactement la même chose: des années sans problème à crapahuter n'importe où, n'importe comment, et puis, un jour, une bordure de trottoir biaise, ma cheville qui se tord à angle droit et mon ligament qui s'étire presque jusqu'à la rupture. Cela chauffe pas mal, j'ai un peu mal mais ça se calme après deux-trois heures d'immobilité... et je n'y repense plus. Erreur! Trois mois après, descente de trottoir (de nouveau) mais cette fois-ci sur une route débitumée, donc plus basse que la normale, je me reçois mal, ma cheville part de nouveau à angle droit et, là, c'est la rupture. Résultat: trois semaines de plâtre. Et comme je suis un gros bourrin et que la kiné, n'est-ce pas, c'est pour les chochottes, je laisse le tout se remettre tout seul sans croire un seul instant que mon ligament est fichu. Or fichu il est: il faudrait maintenant remuscler tout autour pour que ça compense.
Je crains, hélas, que tu sois dans le même cas que moi, Lapinou, et que pour toi comme pour moi, la case rééducation soit o-bli-ga-toire. (D'autant que, comme toi, je ne suis pas un poids plume: 82 kilos pour un 1,75 m, ce qui n'aide vraiment pas. )

[Antoine26]

D'après vos commentaires effectivement le poids aide pas surtout pendant une chute ou tout le poids passe sur la cheville ce qui n'arrange clairement rien surtout si on est un peut raide à ce niveau.
Personelement je fais 52kg pour 1m75. Je sais, je suis un poids plume.

[Fabaaroan]

Radio obligatoire et ensuite immobilisation avec atelle et rééduc
Pour une de mes entorses j'ai même du faire un scanner pour constater que j'avais un micro arrachement du ligament!
Après tout revient mais faut passer par la rééduc qui peut paraitre très longue mais super utile et surtout indispensable
Courage à toi

Ps ouah 52 kilos effectivement